다이어트가 다수에게 어려운 이유는 많지만 그중 하나가 수많은 음식들이죠. 정말 맛있는 음식들이 우리들의 미각을 정복해 버렸어요.
근데 중요한것은 음식에 들어있는 중독성 물질이라는 거에요.
술 담배만 중독이 아니라 탄수화물 중독,밀가루 중독, 카페인 중독, MSG, 나트륨 중독 등등, 우리가 흔히 먹는 음식들도 중독성음식이 많다는 겁니다.
평소 건강한 식습관을 가진분들은 과식을 잘 안하게 되고, 저 역시 채식만 해서 과식하고 싶은 마음이 전혀 안들지만, 중독성 음식을 꾸준히 드시는 분들은 식욕억제가 정말 어렵습니다. 게다가 일부 사람들은 자신이 중독성 물질에 중독된것을 모르고 단순히 식욕이 늘은것이라 생각하기도 하죠. 다이어트중 식욕으로 실패하시는 분들은 적어도 내가 주기적으로 먹어온 음식이 중독성음식이라는 사실은 인지할 필요가 있습니다.