안녕하세요
곧 새해를 맞아 정말 독하게 마음 먹고 다이어트를 하려고 합니다!!
그런데 제가 발목을 다쳐 인대가 끊어져서 현재 보호대를 착용하고 있어요ㅠㅠ
계단을 내려갈 때도 조심히 내려가고, 체중이 많이 나가다보니 조금만 움직여도 발목이 아프고, 또 자주 접지릅니다
이런 경우 운동은 못하나요?
살을 빼려면 우선 유산소로 체지방을 불태운 다음 근력운동을 해야하는 것으로 알고 있는데 유산소조차도 할 수 없나요?
혹시 다리를 사용하지 않고 운동 할 수 있는 방법은 없을까요?
정말 절실하게 다이어트를 하고 싶어요
조언 부탁드립니다!!