안녕하세요 저는 21살 여자입니다 키는 165구요 몸무게가 65키로일때 65는넘지말아야지 하면서 식단조절로 61.5키로까지 1달동안뺐어요 운동두하면서요 !!

근데 61.5쯤됬을때 갑자기 만족하면서 나태해지고 점점 햄버거에 입맛이들려서 햄버거만 하루에 1번씩먹었더니 점점살이찌더라구요 역시 .. 그래서 지금 결과적으로 2주넘게 그럴게먹고 그뒤에도 운동하면서 관리를하기는했는데 햄버거는안먹지만 그뒤에는 초콜릿에입맛이들려서 다시 64.4를 찍었네요 ㅠㅠ

이런게 요요죠 ㅎㅎ이럴때 마음 다잡고 초심을 잃지않는 조언이 필요합니다 도와주세요다이어터분들 ㅠㅠ

그리고 독하게 마음먹는 방법 ? 충격요법
그리고 요요막는법ㅎㅎ
그리고 살빼는데 도움주실 조언들 아는데로 막 알려주시면 감사히 잘 듣고 실천해보겠습니다 제목표는 3월전까지 다시 예전처럼 61을찍어보는거에요 ㅠㅠ


정말 4키로차이가 팔뚝이나 허벅지에서 많이 차이가나더라구요 !!