안녕하세요 이제 20살된 여자입니당
일단 스펙은 키160에 몸무게 54키로에요 근데 평소에 운동을 좋아하고 많이 해왔어서 근육이많은 몸이라 보기에는 스펙보단 적게 보이는 몸이에요. 근데 하체가 유독 통통한데 종아리는 또 얇고.. 참 굴곡이 많은 몸이랄까ㅋㅋ


지금도 다이어트 왜하냐는 소리 듣고있지만 욕심이란게 무섭더라구요 45키로 되서 아무거나 걸쳐도 핏살아나는 몸이 되고싶어요 말랐다는 소리도 듣고싶고.. 하지만 요요는 또 정말 무서워서..ㅋㅋ 다이어트 기간은 삼개월로 정했어요.


아침 저녁은 쉐이크먹고 점심은 일반식먹을예정이에요. 물은 평소에도 많이 마시구요 운동은 일주일에 네번 두시간씩 근력유산소 병행해서 할껍니다. 취업을 해서 이이상은 더 투자하는건 조금 무리일듯해요.



뭐 어떻게 하든 요요는 오겠지만 삼개월끝나고서도 삼개월동안은 더 긴장하고 조절할꺼에요. 일단 삼개월동안 10키로정도 감량을 목표두고 있는데요 저의 지금 계획에 더 추가할꺼있거나 참고할꺼 있으면 좀 알려주세요



근데 한가지..다이어트를 많이 해봐서 세끼 다 먹어야된다, 쉐이크소용없다 이런말 많이 들어보긴 했는데 솔직히 일단 몇키로든 빼놓고 요요가 와도 제자리걸음이 안되더라구요 무튼 다이어트 성공하신 분들, 전문가분들 부탁드려요!