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나 다이어트 하고있는데 맞는지 평가좀;; <22흔녀 161/65>

22살흔녀112 |2016.02.20 17:40
조회 621 |추천 0

일단 본론으로 들어갈게 성공하면 사진 올릴게

고등학교때 다부진 운동과 등산으로 장단지가 그냥하체가 하뚱이야

기본프로필은 22살에 161?162? 정도에 65키로이고

뚱뚱해 보이는편은 아니고 통통 으로봐 대부분 내몸무게로 안봐. 

 

일단은 지금 아침에 4.8키로정도 안쉬고 쉴땐 신호걸릴때??

출근길 버스타고20분? 거리더라

그거뛰다 빠른걸음 걷다

하고있고

자기전에 물한컵씩 자고일어나서 물한컵 마시고

자기전에 이름을모르는데 누워서 다리90도로 햇다가 20도로햇다가 들어올리는거20번 반복하고

11시쯤 아점 먹고 6~8시사이에저녘 먹고 거의안먹어

가끔술자리에서 먹는안주?

 

참고로 흡연하고 술은 한달에 반병?

거의안먹는다고보면되

 

 

나잘하고있는건지

잘못된건지말좀해줘

나안양 흔녀 같이할생각잇음댓글남겨줘

 

내가 이제20대 중반이된다는게 안믿기고 이주렁주렁한 살들을

떠나보내야지햇지만 차마 정때문인지 얘들이안떠나간다 ㅅㅂ..후ㅜㅜ

 

추가

 

내가12시간일을함

아침10시30부터

밤 10시30

까지집갈땐버스이용함

그리고 직업이 간식을 많이먹는직종임..

안먹어두대긴한데 그래도많이줄임

그리고 아침엔 스포츠브라 하고다녀

스트레칭은잘안하구 아침에도착하면 아메리카노 한잔먹음 차가운거

 

그리고2틀뛰고 하루버스타고 3일뛰고 하루버스타고 4일뛰고 하루버스 5일뛰고 하루버스

다시2틀뛰고버스 이렇게반복예정 실행중이고

일주일에하루쉬는날은 운동X 놀고 놀기

 

가끔오락실가서 하는 농구게임 하거든? 한판에 120에서 250까지 점수나옴

팔이랑 다리뒷근육발달? 되는기분인데 맞는거뉘..

 

 

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