안녕하세요!! 이제 중3되는 여학생이에요.

겨울방학때부터 다이어트해야지 해야지 하면서 4키로나 더 쪘어요 ㅠ
식이조절을 하려고해도 입에 아무것도 없으면 입에다가 넣고 운동은 귀찮아서 안하고,, ㅜㅜ
판에서 올라오는 다이어트 성공글보면 아..부럽다
이런생각 밖에 안들고 실천해야지 하면서 안하는데 어떻게 해야할까요??