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다이어트 어떻게 해야되는건가요?

키 165~166 몸무게 72키로 까지 나갔다가 1000칼로 밑으로 일반식을 거의 안했고 과일야채주로 먹으면서 운동(마일리사이러스 섹시레그+레베카상체복근운동+런닝머신30분 뛰다가 걷기 반복+30분 걷기) ㅇ운동으로 65까지 뺐는데 요요올까봐 걱정이에요.. 한식으로 먹고싶은데 사정이 있어서 엄마밥은 못먹어여ㅜㅠㅠ 건강하게 6월달까지 50대만들고 싶은데 어떻게 빼야될까요?
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