저는 작년 여름에 키 161에 70키로 정도 나갔습니다.

결혼전 1달동안 저녁을 먹지 않고 거의 1일 1식으로 4키로정도를 빼고 결혼 후 야식을 시작해 다시 완상복귀. 저는 굉장이 체중의 변화가 심해요 하루에 한끼만 먹어도 1~2키로가 찌는 체질이죠.

몇달전부터 계속 1일 1식 비슷하게 하루에 한끼만 밥을 식사로하고 나머진 야채나 요플렛을 먹었습니다. 일이 일찍끝나는 날엔 남편과 식사를 하느랴 거의 1일 1식이 아쉽게도 저녁식사로 먹었어요.그래도 3키로가 빠져 67로 내려갔구, 그뒤로 3달전부터는 운동을 한시간씩 다녔어요.운동이 너무 싫지만 가서 수업듣는게 있어요 단체 피티처럼 유.무산소를 1시간동안 하는거요. 근데 사람들이 조금 빠져 보이긴한다는데 몸무게는 여전히 변함이 없었구요. gm다이어트를 시작했습니다. 정확히 2주반정도 전부터요. 그래서 62키로 까지 빼고 gm다이어트는 끝난후 3일후 다시 시작하는 것 이것을3번정도 반복하면 좋다는 글을 봐서 2차 gm다이어트를 하고 있습니다. 하지만 시작하기 전날 아 내가 먹고픈걸 막 못먹고 다이어트를 시작하면 성공하기 너무 힘들고 억울 할꺼같아 시작하기전날 점심부터 야식까지 기름끼 있는 음식을 먹어 64키로 까지 찌우고 시작했습니다. 처음 1차에는 5키로가 빠졌지만 지금은 4일째인데 62키로에 아침 몸무게였지만 저녁이 되니 63이 되었네요..4일동안 이리 고생했는데 별 변화가 없는데 저에게 정체기가 온걸까요? 물런 한번에 빠지긴 힘들겠지만 이렇게 gm다이어트를 계속해도 될런지.. 후에 유지는 어떤식으로 하는게 좋을까요?ㅠㅠ

조언부탁드려요