Do you ever get tired and sleepy 

after eating out at a restaurant?

음식점에서 밥을 먹고 난후 급속도로

졸음이 쏟아지거나 피곤해진 경험 다들 있나요?

Answer: MSG. 

이유는 바로 MSG 이에요.

Monosodium glutamate (MSG) 

is a food ingredient that "enhances" flavor.

글로탐산소다, 즉 MSG 라고 불리는 이것은 다들 아시다시피 

음식의 감칠맛을 높히는 재료입니다. 

While it is FDA (Food and Drug Administration) approved, 

look at the food it's put in:

 canned vegetables, 

processed meats, 

Chinese food, 

soups. 

FDA 의 승인은 받았지만 

이 MSG 가 들어있는 음식에는 어떤것들이 있는지 한번 살펴볼까요?

통조림야채, 

가공육, 

중국음식, 

찌개류. 

Don't get me wrong, I used to LOVE Chinese food 

because it tasted so good and 

never wondered why I wanted to pass out after eating it.

 But after I began eating more fresh vegetables and food,

 I noticed the significant difference.

오해하지마세요. 전 누구보다도 기름진 맛으로 자극하는 중국음식을 사랑했고 

왜 먹고 나면 급속도로 피곤이 찾아와서

그냥 쓰러져 자고싶은지 

그 이유조차 궁금해 하지 않았어요. 

하지만 습관개선을 위해 야채로 주식단을 바꾼 이후에서야 알게되었죠.

이 확연한 차이를.. 

Food should give us energy, not take it away. 

음식은 우리에게 에너지를 주어야 할 요소입니다.

앗아가는게 아니라 말이죠.