3주 정도로 다이어트 기간을 잡으려고해요!
보통이지만 조금 마르고싶어서 다이어트를 하려구요
아침 점심은 적당히먹고 저녁은 두유랑 바나나 먹고 간식으로는 토마토주스(물이랑 토마토랑 간것)나 자몽주스(자몽+코코넛워터) 이렇게 먹으려고 하고있어요!또 최대한 밀가루류는 먹지않는걸로!!
운동은 아침저녁으로 30-40분정도 빨리걷기
상체보다는 하체중심으로 살을 빼려고해요!
이렇게하면 살빠질수있을까요???
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증상별로 먹는 사이다 소화제댓글53
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새로운 베플
- 베플카리나노출했더니 커뮤니티 폭발함 ㅋㅋ 역시 대세 카리나윈터 유닛나오나? 댓글22
- 베플역시 에스파가 그회사팬들 발작버튼이긴 한가봐 유닛 나오는거 아니냐는 글만 올라왔는데도 발작버튼 눌려서 베플조작 싹 해놓은거 보면 ^^.. 카리나윈터 유닛나오나? 댓글22
- 베플그렇게 따지면 윈터가 아마겟돈때 먼저했는데 그리고 김채원 전에도 오렌지머리한 여돌들 많은데 그럼 김채원은 그거 보고 따라한거네 윈터 김채원 머리 따라햇네ㅋㅋㅋㅋ 댓글24
- 베플저기요 오렌지색 머리 하면 느그 김채원보다 먼저 떠오르는게 걸스데이 유라 헬로버블 오렌지머리랑 소녀시대 아갓보 태티서 오렌지머리에요 윈터 김채원 머리 따라햇네ㅋㅋㅋㅋ 댓글24
- 베플ㅁㄷ 그래두 이가은 한초원 인생 훔친 도둑듀오는 아니라서 다행이넹 ㅜㅜ ㅎㅎ 카리나윈터 유닛나오나? 댓글22
