158에 58키로예요 뱃살이 진짜 안빠져요 일하는게 힘들고 식사가 규칙적이지 못했어요

고객시간 먼저 배려해주다보면 내 식사시간을 못 챙겼거든요 근데 인제 옆구리랑 뱃살이 터져 나올듯해서 꼭 빼고 싶은데 다이어트 시작한지 1주일 됐고

불규칙 적이였던 식사시간 인제는 3끼 꼬박 챙겨먹은지 일주일 됐고 야채랑 밥은 두숟가락 정도이고 방울토마토랑 오이 두부 견과류를 두부랑 같이 상추 쌈 싸먹었어요

마트에서 파는 쌈장 눈꼽만큼 넣구요~그리고 아침에 달리거나 걷는거 첨엔 20분 하다가 오늘부터는 1시간 하려구요 오늘 현재 1키로 줄었는데 뱃살은 그대로인것 같아요

복부살 빼는방법좀 알려주세요 단기는 아니고 길게 생활로 꾸준히 할겁니다 그래도 빠지는게 보여야 기쁠탠데 어떻게 해야 복부랑 옆구리살 잘 뺄 수 있을까요?