We all want healthy teeth— mainly because we don’t want to visit the dentist and have him dig into our mouths. There’s also a certain odor there, and the sound of the drill gives many the goosebumps.

건강한 치아는 우리 모두가 바라는 것입니다 – 대부분은 치과에 가서 의사가 우리의 입을 뚫어져라 바라보는 시선을 느끼고 싶지 않기 때문이죠. 치과 특유의 그 냄새도 있고 특히나 드릴소리는 소름을 안겨줍니다. 

A great smile and lively teeth are extremely important especially if you’re in sales or meet people all the time.

There are many ways to attain this: whitening, flossing, eating greens, staying away from sugary and acidic foods and drinks. But the one (and usually only) method preferred by most is brushing.

For mornings, there seem to be 2 groups of people. Those who brush after breakfast and others as soon as they wake up.

멋진미소와 선명한 치아는 아주 중요합니다. 특히 영업직이나 사람을 항상 만나는 직업에선 더욱 중요하죠. 

그런 치아를 얻기위한 방법은 여러가지 있습니다: 치아미백, 치실사용, 녹색음식섭취, 당과 산성음식/음료로부터 피하기. 하지만 칫솔질이야 말로 모두가 선호하는 방법 (대체로 가장 중요한) 입니다.

아침이 되면, 크게 사람은 두 분류로 나뉩니다. 아침식사를 하고 양치질을 하는사람과 아침에 눈을 뜨자마자 양치질을 하는사람으로. 

Brushing After Breakfast 아침식사 후 양치질

I can see how some people might think this way is correct. If they’re going to brush anyway, might as well do it only once and get rid of all of the food particles too.

But common sense tells me that this can be gross.

During the night, bacteria forms in our mouths, which is why we have morning breath. If we eat breakfast before cleaning all of that junk out, we end up swallowing and putting those foul germs into our bodies. But hey, I’m not judging, maybe some people like extra flavoring to their food!

사람들이 이 방법이 맞다고 생각하는것도 일리는 있다고 봅니다. 어차피 양치질은 해야하는건데, 음식찌꺼기도 모두 없앨겸 한번에 싹 해치우면 되니까요.

하지만 상식적으로 저는 이 방법은 끔찍하다고 느껴집니다.

우리의 입안에서는 밤새 박테리아가 형성되는데 아침에 입냄새가 나는 원인이 여기에 있죠. 그 세균들을 모두 닦아내지 않고 아침을 먹게되면 우리 몸안에 악취나는 균들을 집어넣는셈이 되죠. 물론 제가 이래라 저래라 판단할 순 없습니다! 누군가는 그런 식사를 즐길 수도 있으니까요!

 

Brushing As Soon As You Wake Up 기상 후 양치질

According to Dr. Scott Frey, “Brushing in the morning should be done before breakfast“.

The bacteria in our mouths turns sugars into acid almost immediately. So, “Clearing bacteria out before the introduction of food makes far more sense…“Most people eat acidic foods and drinks in the morning: white rice, bread, eggs, bacon, milk.This softens enamel and makes teeth susceptible to abrasion and increased sensitivity.If brushing after eating, wait 30 minutes.

Dr. Common Sense agrees. Brushing should be done as soon as you wake up.

Clean out the nighttime bacteria first, then eat, then rinse with mouthwash (if you can’t wait 30 minutes).

Dr. Scott Frey 에 따르면, “아침에 하는 양치질은 식사전에 실행되어야 한다”  

입안에 있던 세균들은 당분을 산성으로 즉시 변화시킵니다. 그렇기 때문에 “박테리아를 식사 전에 박멸하는것이 말이 된다고…”많은 사람들은 산성음식과 음료를 아침에 섭취합니다: 흰쌀, 빵, 계란, 베이컨, 우유.산성음식은 에나멜을 부드럽게 만들고 치아를 마모시키며 민감하게 만듭니다.음식을 먹은 후 양치질을 할때는 30분 뒤에 하세요.

상식이 이제 이해가 됩니다. 양치질은 기상 후 실행되어야 한다.

한밤중에 형성된 세균들부터 닦아낸 후, 음식을 섭취하고, 입안을 행구세요. (30 뒤에 양치질 하기가 힘들다면)

 

Q&A: Which do you prefer, brushing first thing in the morning or after breakfast? 양치질 후 식사 혹은 식사 후 양치질. 어떤걸 선호하시나요? Click here –> 코멘트를 남겨주세요 클릭하기.