우리는 무조건 길게 가야해
최소한 1년, 완벽에 가까워 지려면 못해도 5년은 투자해야해
인생은 길고 관리는 평생 하면되.
지금 80kg 아니 100kg 라도 한달에 1kg 만 빼봐
1년에 12kg 빠지는거고,
오랜만에 만난 지인들이 살빠졌다고 항상 말할거야
운동은 관성이라서 잘할수록 운동량도 늘어나고 즐기게 될거야
그럼 한달에 1kg 빼는게 쉽냐고?
절대 아니지. 진짜 노력해야 할거야, 식단도 바꿔야되고 운동도 해야해
이렇게 피나는 노력을 하는데 1kg 밖에 안빠진다고 좌절하지마
우리는 평생 운동을 할거고, 평생 먹고싶은걸 먹을거고, 평생 이쁜몸으로 살아갈꺼니까
20대가 지나고 30대가 되어도 변하지않게 계속 관리를 할거니까 말이야
가장 중요한순간은 지금 이순간이야
시작을 한사람은 1달, 3달, 1년뒤에있을 변화를 느낄것이고
시작도 안한사람은 그런 사람들을 부러워만 할거야
그리고 이건 중요한건데, 운동영상 의무적으로 시청하길 바래
추천하는게 아니고, 강제로라도 많이 봤으면 좋겠어.
보는것에 끌리기 마련이고, 그런 계기로 시작을 하게 되니까 말이야
나는 주로 성공담을 찾아봤어, 나도 할수있다는 자신감을 가지기 위해서 말이야
그런걸 찾아보면 그분들은 절대로 일시적이지 않았다는걸 알게될거야
위에 사진 보면 알겠지만 모든 사람들이 적어도 3년은 걸려서 몸을 만든다는걸 알고 꾸준히 노력하길 바래
