다이어트를 하기위해 별의별것을 다해본 사람입니다
에어로빅. 스피닝. 점핑 등다이어트에 좋다는 쉐이크
거의 다먹어본듯 쩝
다이어트 포기하고 그냥 생긴대로 살자하고 포기 하고 있는데 덴마크다이어트를 하고 성공한 사람이 추천하기에 반신반의하며 주문. . .
1차로 2주덴다 1주 보식
이때 4키로빠짐
과자나 빵 떡 사랑하는 내가 1도 안먹고 덴다만 먹음

2주 쉬고
2차로 똑같이 덴다 시작
사실 2차때는 고삐 풀려서 가끔 과자도 먹긴했지만
3키로 빠짐
보식을 1주일 한덕에 다이어트 끝나고 일반식을 해도
몸에 큰변화가 없었숨다
요즘은 요가와 스피닝하면서 몸매 다듬는 중입니다
덴다할땐 운동 1도 안했어요 ㅋㅋ
여러분들도 도전해보세요


홧팅
befoer. after사진 올립니다