다이어트 할려고 운동을 시작한지 3주정도 인데..2주동안은
공원서 빠르게 걷기,공원 운동기계로 운동했어요. 한시간 반에서 두시간 정도요. 2주지나서 이소라 다이어트 영상 보면서 공원운동이랑 같이 하는데 궁금한게 ....

제가 공원운동하고 집에와서 이소라 다이어트 운동을 하거든요..
무산소 유산소 운동을해야 다이어트에 효과적이라고
하는것 같아서 질문드려요...

1.지금처럼 공원운동 다하고 그다음 다이어트 영상 보면서
운동한다

2.먼저 다이어트 영상 운동하고 그다음 공원운동을 한다.

어떤게 효과적인 다이어트 운동 방법인지 알려주세요..그리고 살잘빠지는 운동이나 방법있음 알려주시면 더 좋고염..^^

모두들 건강하게 다이어트 고고고~~