제가 복근 운동을 하고 싶은데요..
윗몸일으키기나 플랭크 말고도 효과적인게 있을까 해서요 배에는 어느정도 근육이 잡혀있는거같은데
학생시절 운동했을때 처럼 또렷한 복근을 원하는데
뭔가 좋은 운동 없을까요??
지금 현재 발이 다쳐서 전신이나 하체 운동은 못하는 상황이에요 조언 좀 부탁드려요 사진은 없어도 될같아서 그냥 글만 써요