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이렇게하면 몇kg 빠질까요??

ㅇㅇ |2017.11.19 21:31
조회 77 |추천 0

평일
아침:X
점심:밥 한공기,밀가루 들어간 음식X
저녁:밥 한공기,밀가루 들어간 음식X
운동은 런닝머신 30분
주말
아침,점심,저녁:밥 한공기,밀가루 들어간 음식X
운동은 걷기 2~3시간
밀가루,탄산 안먹고 군것질안하면 몇kg 빠질까??

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