멜베리(Mulberry)라고 불리는 오디는 6부터 7월까지가 제철인 과일로 뽕나무에서 자라고 처음에는 녹색이었다가 익어가면서 보라빛깔로 변하며 맛이 시지 않고 달콤해 옛날부터 즐겨 먹는 대표 간식 중 하나입니다. 날로 먹어도 주스나 술로 만들어 먹어도 맛이 좋은 오디는 젊음의 묘약이라고 불리울 만큼 뛰어난 효능 또한 자랑합니다. 이러한 오디 효능이 젊음의 묘약이라고 불려진 이유와 섭취시 같이 먹어야 되는 것들 다음과 같습니다.

# 젊음의 묘약 오디 효능

1. 노화방지

오디는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 체내에 유해한 활성산소를 줄여주고 비타민과 칼슘, 칼륨 철분 등 또한 풍부해 세포의 노화를 막아 주기 때문에 노화를 방지하는데 효과적입니다. 

2. 다이어트

오디는 칼로리가 낮지만 포만감은 오래가게 만들어주는 식이섬유가 풍부하며 철분이 함유되어 있어 부족할 수 있는 영양소를 보충해주기 때문에 다이어트에도 좋은 음식입니다.

3. 정력향상

오디는 기운을 쏟아 나게 하고 체력을 보충 시켜주는데 효과적인 음식으로 남성 뿐만 아니라 여성의 정력을 향상시키는데 좋습니다. 단 꾸준히 섭취해야 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

4. 혈관질환예방

오디에는 혈관 속 콜레스테롤을 줄여주는 루틴과 리놀산 성분으로 인해 혈관을 확장 시켜주며 혈압을 낮춰주는 GABA 성분으로 인해 고혈압이나 심근경색과 같은 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

5. 숙취해소

과한 음주 뒤에는 항상 숙취가 따라오게 되는데 이때 오디를 섭취하면 간의 해독작용에 도움을 주어 알코올 분해를 촉진시켜주며 포도당이 풍부하기 때문에 갈증을 해소해주는 효과가 있습니다.

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