제가 160에 68에서 54까지 뺏고 지금도 빼는 중인데요
상체만 말랐고 다리는 여전해요ㅜㅜㅜㅜㅜ

운동은 뛰고 걷고 또는 전신 유산소 운동하구요
꼭 운동전이나 뒤에 종아리 스트레칭을해요

근데 다리가 여전해요.. 친구들도 다리만 안빠지냐 그러고ㅜㅜ ㅜㅜ

다리에 직빵인 식이요법이나 스트레칭 있으면 꼭 알려주세오ㅜㅜㅜ