다이어트에서 가장 중요한게 숙변을 제거하는거 같아요~변비가 있는터라 유산균 있는 제품을 자주 먹는편인데상하목장 케피어12가 괜찮네요.

맛은 딸기 블루베리 플레인 3종류인데개인적으론 블루베리가 젤 무난한거 같아요플레인은 특유의 시큼함이 있고 딸기는 달달하구요.첫향이 약간 시큼한게 있긴한데막상 먹으면 또 괜찮아요.
일반 요거트보다 함유된 유산균도 많아서 그런지이거 먹고난뒤엔 화장실에 아침마다 가게 되더라구요원래는 2~3일에 한번? 가는데..

 

 

매일아침 밥은 안먹고 커피 한잔으로 시작하는데양도 넉넉해서 먹고나면 포만감도 있고아침식사 대용으로도 좋네요~

매일유업으로부터 제품을 제공받고 먹어본 후 주관적인 생각입니다 ㅎㅎ