안녕하세요.

글을 폰으로 쓰는거라 오타 , 띄어쓰기 , 맞춤법 양해부탁드려요

전 중3 여자입니다 여자라기엔 좀 뚱뚱한 몸매를 가지고 있어요.
77kg에 키는 160이구요

사실 전 다이어트에 큰 관심이 없었어요.
그런데 올해 몇번쓰러졌었는데 그게 살 때문인거같기도하고 놀림 받는것도 스트레스여서 저도 다이어트에 도전해보려 합니다.

사실 저는 막 돌아댕기는거 ? 그니까 활동하는것을 좋아합니다. 그러나 오래 다니진 못해요 체력이 좋은편이 아니여서 무엇보다 매우 둔해요 움직임이
또 끈기가 없어서 뭐든 포기가 빠르지만 이번에는 진짜 고쳐먹고 빼보려고합니다 제발 한번만 도와주세요

그런 저한테 가장 알맞는 운동법은 무엇인가요??
또 춤도 칼로리소모가 된다고 하던데 춤보다 운동이 더 도움되나요?? 어떤운동이 도움 되나요??

저 식사량을 말하자면 일단 평일에는 아침은 안먹고 주말에는 못먹죠
점심은 평일은 급식이구 주말은 아점을 먹는데 양은 한공기에서 두공기정도..? 제가 비빔밥,볶음밥을 먹으면 기본 2공기여서...
저녁은 평일은 6시30쯤에 먹구 양은 적게먹으면 반공기 많이 먹으면 한공기반쯤이구요 주말은 7시쯤에 먹고 거의 한공기반에서 두공기 먹어요.

군것질은 콜라를 매우 자주먹고 과자도 자주 먹는편이에요
.. 초콜릿같은경우는 매우 가끔먹어요.

제가 25kg만 빼고 싶거든요... 그래서 말인데.. 식사량 과 다이어트에 좋은 운동 추천해주세요ㅠㅠㅠ제발요... 진짜 부탁드립니다 다이어트는 아예 처음이라...