160/60인데 2월까지 10kg 빼고싶어
아침 밥조금
점심 급식 조금
저녁 x
참아보겠지만 중간중간에 작은 간식들 먹을거같고... 일주일에 한번은 외식도해 탄수화물은 최대한 줄여볼려고
운동은 땅끄부부 유산소운동이랑 티파니허리운동하고 플랭크, 일주일에 몇번 마일리사이러스하고 집 10층이어서 계단으로 올라갈거야
이렇게하면 5달 안에 10kg 빼기 가능?
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헤어지고 이렇게 복수하는거 처음봄ㅋㅋ뭐냐 이건 댓글40
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- 베플다 부정선거 맞음 누굴 지지하고 그걸 떠나서 국민이 투표를 하는데 누구든지 조작질은 쳐 하면 안되잖아 솔직히.... 근데 국힘이 많이 뽑힐때는 이런일이 없었음? 댓글16
- 베플꺼져 한남아 나 20살인데 업소에서 일 해봤음 댓글44
- 베플너네가 하는건 애국이고 부정선거라하면 선동이냐 투표지가 없어서 선거를 못했는데 그게 부정선거가 아니면 뭐냐? 투표지가 왜 모자라겠어? 지금 남초커뮤에서 선거중단하라고 선동 중이래 댓글8
- 베플근데 왜 보수 우세지역들만 골라서 용지부족사태가 터짐?? 근데 국힘이 많이 뽑힐때는 이런일이 없었음? 댓글16
