하루 두끼먹고 (점심,저녁 1.5인분까지 먹어도됨 한끼에 넉넉하게 먹어)
운동 하루에 한시간만 딱해주고(유튜브 봐서 막 플랭크 버피테스트 이런거만해줘두댐)
스트레스 먹을거로풀지말고 코인노래방을 가던가
게임을 하던가 드라마를 보던가 영화를봐

대신 간식같은거 절대먹지말고 물좀 마시고
이러면 살 엄청잘빠지는데 왜 이걸 못해..