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이렇게 하면 한달에 8kg 뺄 수 잇음??

ㅇㅇ |2019.01.19 21:24
조회 336 |추천 0

마일리 사이러스 다리 운동 하루에 두 번
박봄 다리운동 각각 50번


식단

아침: 귀리두유 한잔
점심: 일반식
저녁: 반만 먹기


어때...? 뭐 더 추가할 거 있나??


현재 스펙은 162cm에 54kg

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