다이어트 전에 163에 68이였고 오늘 64찍음

아침 7시에 일어나서 공복에 공원 한바퀴 뛰고 유산소 운동기구 있길래 그거 20분 함

나 체력 딸려서 많이 못함......

집 와서 좀 쉬다가 아침 먹고(우유에 귀리탄거,방울토마토 5개,두부 두조각)

마일리 17분짜리 한번,이소라 다리골반 4세트,중간에 유산소운동 15분,이소라 옆구리 1세트

했음

점심(아침식단이랑 똑같아) 먹고 또 공원 한바퀴 뛰고 땅끄부부 천칼로리 운동 10분 했어

물은 2리터씩 먹으면서 수분배출 해줬다..

저녁은 그냥 방울토마토 몇 개 먹고 안 먹음 6시 이후에 아무것도 안 먹음

난 빨리 빼고 싶어서 좀 극단적으로 굶어서 요요 올 거 같음

지금도 진행 중이긴한데 4키로만 빠져도 턱살 조금씩 없어지고 이소라 다리골반은 진짜

너무 힘든데 확실히 바깥 허벅지가 줄어드는 게 보여서 못 멈춘다 ㄹㅇ

집에서 고기냄새 나고 그럴 땐 나도 막 이성을 잃었거든?

근데 그냥 맛만 느낄려고 씹다가 뱉었어.. (근데 이거 비추. 먹고 싶은 마음이 더 생김)

초반엔 살 빨리 안 빠지는 게 당연하니까 몸무게 자주 재 보지마 포기 하고 싶은 마음 오지게 든다

그럼 난 한달 후에 다시 후기 쓰러 올게 다들 파이팅