지금 전 키 162에 몸무게 80키로입니다 원래는 86정도였는데 5~6키로정도 감량했고 지금도 다이어트 하고있습니다 약 한달에 뺀 몸무게가 5~6키로고 제 목표 몸무게는 58키로입니다
다이어트 방법은 1일 1식으로 지금까지 뺐고 계속해서 1일 1식(일반식)으로 할예정입니다 
운동은 가끔 삘탈때마다 스쿼트 30개? 정도 하고있는데 지금 방법으로 약 20키로를 더 뺄 수 있을지 고민입니다 
다이어트 성공하셨거나 현재 빼고있으신 다이어터분들 조언좀 햐주세요ㅠㅠ