이어쓰기로 계속 오겟음 6주 15키로가 목표임 그럼 10키로는 빠지겟지 뭐... OX는 햇는지 안햇는지 표시임


식단
O 저녁 6시 이후 금지
O 1일 1식
X 초콜릿, 과자, 밀가루 등 금지
O 과일, 두부 가능

운동
O 땅끄부부 허벅지 운동 일 2회
X 조깅 30분 일 1회
O 캐시 개구리점프 일 1회
X 이소라 다리골반운동 일 6회
X 줄넘기 일 1000회
O 강하나 하체 스트레칭 일 1회

166 58
허벅지둘레 54
허리둘레 70