식단
O 저녁 6시 이후 금지
O 1일 1식
O 초콜릿, 과자 금지
X 밀가루 금지
O 과일, 두부 섭취

운동
O 땅끄부부 허벅지 운동 일 2회
X 조깅 30분 일 1회
X 캐시 개구리점프 일 1회
X 이소라 다리골반운동 일 6회
O 불타는 허벅지 일 2회
X 줄넘기 일 1000회 
X 강하나 하체 스트레칭 일 1회

166 58?
허벅지둘레 53?
허리둘레 70