캐시안벅지(누워서하는)-내 최애운동 2주정도 하면 종아리 허벅지 눈에띄게 얇아짐 하루2번 함
마일리사이러스레그-힘들고 귀찮음 하고 난 다음날 근육통 오짐 2주?해서 허벅지둘레 4센치 줄었고 엉댕이작아짐 단기간 추천
이소라다리운동-다른거랑 병행하는게 좋음 다리라인 이뻐짐
티파니허리-어지럽고 재밌음 4일하면 평범허리가 좀 일자에 단단해지는 느낌 듦 단기간추천
씬스틸러 팔뚝살소멸-세번째 동작만 하루 100번 이상 해줌 일자팔뚝 됨 진짜 가늘어짐 얘도 단기간 추천..
조싀앤바믜 핸드클랩-모바운스보다 더 효과좋고 덜힘듦 살 쭉쭉빠짐 5-6번 춤
걷기-일주일에 3번정도 공원 4키로 돌았음 걷기만큼 쉬운것도 없고 몸 붓기도 많이 빠짐 중간중간 파워워킹 섞기
지금은 다이어트 딱히안함 글고 써놓고보니 별거없네
