요즘 여러가지 스트레스로 불면증이 심한데 매일 약을 먹을수는 없고 해서 유튭에서 슬립뮤직 같은거 몇개 찾아서 들으면서 자 봤는데 이게 은근 효과가 좋네요.불면증이 좀 심해서 (하루에 평균 2-3시간밖에 못잠 ㅠㅠ)여러가지 방법으로 시도하던중 찾은 꿀팁이네요.
불면증 있으신분들 한번 시도해보시길 추천드립니다!또한, 아기들 재울때나 공부할때도 432Hz의 노래를 들으면 집중력이 향상되고 좋데요 ㅎㅎ제가 자주 가는 외국 채널 링크 몇개 걸어두고 갈께요!
https://www.youtube.com/channel/UChpGIpkwBk5unyhBYKNYQCg
https://www.youtube.com/channel/UCwobzUc3z-0PrFpoRxNszXQ