채널과 맞지 않지만 가장 화력이 세니 조언 구합니다.

어떤 상황에서 스스로 가치없고 못났다 생각들때 여러분들은 어떻게 극복하시나요?

전 기운빼고 내내 누워있다 일부러 모든 빨래거리 손빨래로 애벌해서 세탁기 두번 돌리면서 몸 혹사시켰는데도 업되지 않네요. 아이스크림 사다 단걸로 위로 받아도 안되고...

좋은 팁 있으면 좀 나눠주세요~~!
따뜻한 조언이 너무 필요합니다.