내가 썰 푸는 이유는 자극받으라고야 나도 이런글 보면서 자극 많이 받았고 의지 약해질때마다 다이어트 성공후기 보면서 달랬거든

다이어트 전에는 157/52였어 원래 이정도 까진 아니였는데 전학오고 나서 4키로가 우습게 쪘어 .. ㅋ
스트레스 받는단 이유로 제어도 없이 막 쳐먹다
보니까 50대라는 몸무게를 찍고 진짜 충격 먹었어따 ,, ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 겨울방학때 다이어트를 할려고 맘먹었는데 겨울방학이 2달이다보니까
1달은 또 맘껏 쳐먹다가 개학 한달 조금 넘게 남기고 이젠 안되겠다 싶어서 다이어트를해써

내가한 방법은 밥빵면밀가루 끊기야 ... 응 .. 진짜
너므 힘들었어 ㅠㅠㅠㅜㅜ 탄수화물을 거의
섭취 안하니까 3시간만 지나도 배고파지더라 ,,
근데 5일차때부터 적응이 된다 ㅋㅋㅋㅋㅎ
정확한 방법은

하루에 물2L씩
운동은 땅끄부부 팔운동 2번 모바운스3번 달라달라 3번 췄어 난 운동을 진짜 너무너무 싫어해서
이거 하는데도 진짜 애 먹었다 ㅋ
4시이후론 금식했어 좀 괜찮다 싶은 날은 12시이후로 금식하고 ,,,
아침엔 다이어트 쉐이크랑 오렌지하나 먹고
점심도 과일이나 소고기 같은 거 좀 먹었어

다이어트 할 때 아이스아메리카노 진짜 도움된다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 입 갑자기 트일때 한잔 마시면
진짜 괜찮아져 ,,

12키로 빼니까 진짜 사진찍을맛 나더라 ,, ㅋㅋㅋ
원래 전신사진 진짜 안찍었는데 진짜 사진찍을맛 나 ㅠㅠㅠ 옷 입을맛도 나구 ,, 예전 같았으면 절대못입었을 나시도 입고 크롭티도 입고 옷입는 폭이
넓어지는 게 진짜 좋아 ,, 자존감도 올라가고 몸도
가볍고 주위에서 다들 예쁘다 예쁘다 해주고
인생 처음으로 썸남도 생기고 주변대우도 달라지고

이거하고 위가 너무너무 작아져서 요요는 안온다
살찔까봐 무서워서 알아서 자제하는 것도 있고 ,,

다들 꼭 해 다이어트 진짜 ,, 난 내인생을 바꿔놨다고 생각할만큼 진짜 효과 봐써