우선 체력이 좋아짐 이건 뭐 당연한거고
밥먹고 혈당스파이크(식곤증)별로 안옴 신기함
정해진 시간에 자고(개 늦어도 12시에 누움)
정해진 시간에 일어남(7시)
자존감 높아짐 뭔가 자신감?있어짐
자세 좋아짐(거북목 이런것도 교정되는기분)
소화잘됨=(삼시세끼 다먹게되니까 건강함)

뭐 대단한건 아니고 걍 저수지 크게 두바퀴만 뛰는정도인데도
이렇다 두바퀴는 걷고 두바퀴는 뛰고