1. 생리 한 일주일이나 3일전은 따뜻한물마시기
이게 그나마 효과가 좋은것 같더라구
2.심각할 경우 목뒤에 아이스팩을 대고 손발을 따뜻한 물에 넣어
3.빛 차단하기
편두통이 빛을 볼 수록 더 아파진다고 하더라구 실제로도 그렇고 그래서 내방은 항상 암막커튼이야
4.왼쪽으로 누워서 자기
5. 개인 체질별 위에 안좋은것 안먹기
나같은 경우는 팥이랑 계란이 몸에 안맞는 편이라 머리아플땐 자제하는 편이야 머리가 아플 땐 몸을 차갑게 하는 과일을 안먹어 취향이 아니더라도 귤이나 사과(따뜻하게 만들어주는)를 먹을려고 노력해
이게 다인것 같지만 몇년간 살아보고 그나마 경감해주는 것들 같아 편두통 판녀들 힘내자
