작년 10월부터 시작한 다이어트는 어느새 5개월 차를 걷고 있네

4개월간 감량한 6.2kg은 쉽게 빠지지 않았다

이제 목표치인 다이어트 몸무게에 근접해가는 내 모습을 볼때 점점 기분이 좋아 덩달아 다이어트에 열을 올리는 듯

2개월 전부터 식단도 훈제달걀(노른자 뺴고), 고구마(주식), 샐러드 + 닭가슴살 소시지(간식 또는 배고플때) 이렇게 먹으면서 추가한 시서스가루? 다들 체지방 분해에 좋다고 아는 필라테스 선생님이 알려주심..

효능을 보는건지 몰라도 2개월간 섭취햇더니 기존에 식단 + 시서스 가루 제외한 3개월 동안 2키로 빠지다가 이제는 그 두배가 넘게 빠지네.. 분명 운동과 같이 한 효과는 탁월하게 보인다.

식단만 잘 관리하면서 운동해도 다 빠지는 거지만.. 체지방이 많은 사람은 좀 힘들었던거 같아

이제 남은 목표 여름 전까지 다 빠질꺼 같다