나도 그러케 뚠뚜니는 아니지만 그래도 내 몸에 만
족하지 못했었엉... 그래서 좋은 팁?!???.. 아닌 팁을 알려줄까 해 진짜 다들 알고 있겠지만 끈기가 중요한거 알지?? 그리고 너무 낙심하지마 나도 운동을 very very 싫어하니까 ㅎㅎ 그래서 운동을 너무 싫어하는 나님과 내 동지들을 위해 아주 간단한 동작들로만!!! 준비(??) 해봤어 ㅎ
먼저 L자 다리!! 이건 다 알지?? 근데 내가 하는 L자 다리는 초끔 특이해 바로 벽에다가 다리를 대는게 아니라 허공에 마취 벽이 있는것춰럼 해주는거야ㅎㅎ 배에 힘주면 뱃살이 빠진다고 하잖아 근데 내가 해봤거든 배에 힘을주면 숨이 안쉬어지더라구ㅠ 내가 잘못한건진 몰라도ㅎㅎㅎ ㅠㅠ 암튼 이건 절때 못하겠다 해서 포기했었는데 허공에 L자다리 하면 배에 자동으로 힘이 들어감!! 누워서 그냥 자기전에 다리 일자로 폈는지만 확인하고 한...2~3분? 안되겠으면 30초씩 여러세트를 반복하기를 추천해!!
다음 2번째는.. 이것도 너무 유명한데 박봄다리 운동!!! 이건 특별하지않아.(진쥐) 암튼 그냥 옆으로 누워서ㅓㅓ 한쪽 다리 들었다가 내렸다가 해주면 되구!! 반대쪽 다리도 해줘야겟징?? 나는 30개씩 6번 반복해줬어!! 다음은! 식단!!!!!! 밥은 그냥 3끼를 먹던 2끼를 먹던 알아서 먹구! 야식이나 간식을 먹지마ㅠㅠㅠ 진짜ㅠㅠ 끈기!!!! 중요중요 별표쳐!! 아 근데 3끼이상 먹지마셈!! 많이 먹어놓구 나한테 뭐라하면 우쒸! ㅎㅎㅎㅎ 너무너무너무너무~~~~ 배가고프다면 초콜릿 한조각 진짜 딱 한조각이다. 합리화 하지마셈!! 한조각임.(진쥐) 이러케 하면 될것같아! 학원가거나 공부하는 얘들은 책벅지도 하면 좋을듯해!! 암튼 성공하면 좋켔당! 성공하면 후기도 써줘!!!!!