너무 답답해요 진짜 살이 안빠져요...
헐
|2020.06.04 20:49
조회 46,294 |추천 60
진짜..진짜 진지해요
2월달부터 다이어트를 시작했습니다 그때부터 지금까지 단 0.5키로도 안빠졌어요 절대 많이 먹지 않아요
아침은 안먹고 점심에는 토마토 1,2개랑 아몬드 브리즈 먹구요 저녁은 토마토달걀볶음이나 저탄수화물 위주로 먹습니다. 간식도 일체 먹지않아요
운동은 월수금 필라테스 하고있어요 대체 이유가 뭘까요
일년전만해도 한달에 십키로씩 쑥쑥 잘뺐는데 너무 답답하고 이젠 포기하고싶어요 자꾸 눈물이 나올것 같고ㅜ
저는 아무래도 모르겠어요..제가 살안빠지는 이유가 뭔가요...제발 누가좀 가르쳐주세요..
- 베플다이어터|2020.06.04 23:55
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일반식이 하루 한끼도 없네요. 아무리 다이어트중이라도 너무 안먹으면 오히려 몸이 비상이라고 인식해서 다 저장시킵니다. 아침 점심 일반식으로 드시고 저녁만 간단하게 드세요. 음식, 운동, 수면 이 세가지가 골고루 균형있게 갖춰져야 살 빠져요
- 베플ㅇㅇ|2020.06.05 14:32
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1. 초절식이어서 몸이 비상사태라고 판단해 더 살이 안빠지는 체질로 바뀌었거나 2. 갑상선 등의 질환때문에 빠지지 않거나 3. 글에 쓰지 않은 다른 먹는 것들이 있거나
- 베플ㅇㅇ|2020.06.05 16:59
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근데 만약에 운동을 안해도 본문에 있는 식단대로만 했으면 아예 안빠지진 않을텐데... 지금 몸무게가 너무 마르거나 정상체중이라 그런건가