숫자로 알아가는 재미있는 수면 관련 지식

1. 레오나르도 다 빈치가 창조한 <다 빈치 수면법>은 매 4시간 마다 한번씩 15분 동안 잠 자는 것인데 이런 방법으로 시간 이용률을 향상 시켰고 윈스턴 처칠,나폴레옹과 에디슨도 이런 식으로 잠깐잠깐 정기적으로 수면을 취했다고 합니다.

2. 미국인 랜디 가드너(Randy Gardner)는 1963년에 연속 11일(264시간) 동안 잠 자지 않는 세계기록을 창조 하였으며 기네스북에 올랐습니다.
3. 약 29% 사람들의 꿈속에서 업무관련 내용이 나타 납니다.

4. 약 12% 사람들의 꿈속에는 흰색과 검은색 뿐입니다.

5. 기린의 하루 수면 시간은 1.9시간 입니다.

6. 구렁이는 하루에 18시간동안 잠을 잡니다.

7. 고양이 일생에서 2/3 시간은 수면에 사용 됩니다.

8. 연구에 의하면 돌고래는 반뇌수면 방식이 가능한데 즉 돌고래가 잠 잘때 50% 대뇌는 깨어있는 상태입니다.

9. 아이가 태어난 첫 해에 처음 부모가 된 아이 부모의 수면시간은 1055.6시간 감소 됩니다.

10. 아주 잠깐의 6분정도 수면도 기억력 개선에 도움이 됩니다.

11. 20분동안 선잠을 자면 우리의 인식능력은 40% 회복될수 있습니다.

12. 여성이 하루에 필요한 수면시간은 남성보다 1시간 더 많습니다.

13. 제일 적당한 침실온도는 15-20℃ 입니다.

14. 제일 빠른 이동식 침대의 속도는 69m/s 입니다.

15. 세상에서 제일 큰 침낭의 무게는 79Kg인데 약 일반 침낭의 10배 좌우 입니다.

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