안녕하세요 뚱뚱한여자사람이에요

제가 어느정도 먹어야 할지 가늠이 안되서

여러분들이 어제 하룻동안 혹은 평소에 하루에 먹는양을 좀 알려주시면

참고하여 살빼는데 많은도움이 될꺼같습니다

예를 들면

전 어제 아침 토스트와 베이컨 계란후라이  요플레 사과 간단히 먹고

 점심에 회사에서 짜장면 한그릇 먹고

저녁에 닭도리탕에 밥한그릇

너무배가고파서 저녁에 콘푸라이트랑 우유먹었어요

나름 줄인거에요 욕은하지마시고

본인은 하루에 어느정도 먹는지 알려주세요 (키와몸무게도 알려주시면 도움이되요)