이 게시글 기억나는 사람 있어?
지금 다이어트 7일차인데 3kg빼서 지금 84kg이야!


하..이제 74kg까지 10kg남았다 요고야!

나 진짜 의지 완죤 불타오르고 있고등
긍까 나랑 같이 다요트 하는 사람들!
포기하지말고 다이어트 성공하자구!!! 아자아자!


아무도 안궁금하겠다만 내 식단이랑 운동 알려줄게!!

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ식단ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

아침 : 밥( 아빠 숟가락 2번) + 간이 덜한 국 + 김취

과일 or 안먹어^^ * 사실 늦게 일어나서 못먹음

점심 : 과일 or 일반식 쪼오금 ㄹㅇ 개조금


저녁 : 일반식 조오금 or 탄산수

난 탄산 없으면 안되는 여자라 탄산수 먹음

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이제 운동스 말해줄겜!! 근데 나 ㄹㅇ 운동 하고 싶을때만 하거등 그래서 내가 꼭 필수적으로 하는 건 문조건! 무슨 일이 있어도! 영상 끝까지 따라해야 돼


여리나핏 - 작심삼일도 괜찮아! 오늘 딱 5분만 하자!

여리나핏 - 뱃살 빼고 싶다고? 5분만 운동하면 사이즈가 달라진다!

엄마TV - 한달 10kg 감량 | 뱃살빼는 10분운동
(feat.한시간 운동효과)

이놈이랑 아무스트레칭 있지? 그냥 그거 10분동안 해줘

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다른건 몰라도 스트레칭 포함해서 4개! 이거 꼭 한다 이거야~ 사실 내가 살이 많아서 금방 빠지는것도 있는데 음...그냥 그렇다구! 그롬 나 74kg 빠지는 그날까지 일주일 간격으로 이롷게 글 쓸게^^