안녕 기억할진 모르겠는데 나 전에 10kg 뺐다던 쓰니야 ㅎ ㅎ
제목 그대로 10kg 찐 후기 쓰러왔어. 우선 저때 10kg빼고 54? 찍었다가 몸무게 한두달 정도 유지하다가 핑계를 대자면 식습관 못 고쳐서 다시 쪘어 항상 살 빼고나서 느끼는건데 유지하는게 정말 어려운 것 같아 살을 어떻게 빼던 먹는거 못 고치면 다시 찌는거 알고는 있지만 계속 반복되니까 조금 지치기도 하네 ㅎㅎ 살뺐을때 생각하면서 오늘부터 다시 차근차근 해보려고 네이트판에 글 쓰러 왔어. 식습관부터 고치고 일주일에 두세번씩은 땀 내서 운동하는걸 목표로 하려고 해
실망한 친구들도 있을수도 있지만 내 글 보고 자극받아서 건강하게 다이어트 하는 친구들도 있었음 좋겠다 다들 코로나 조심하고 몸도 마음도 건강해졌으면 좋겠어 읽어줘서 고마워
뺐을때 글은 이어쓰기로 올려뒀어
우선 살 쪘을때 단점
-아침에 일어나면 몸이 무겁다
-얼굴이 기름지거나 건조하다
-움직이기가 귀찮고 꾸미는 맛이 안나서 더 안 꾸미게 된다
-자존감이 더 낮아진다
-옷태가 안 이쁘다
-자신감이 더 떨어진다
-모든게 귀찮다
-과식을 자주 하고 빨리 먹다보니 속이 더부룩하고 배에 가스가 자주찬다
-엄마의 잔소리가 늘었다
-배가 나왔다
-거울로 내 모습을 보기가 싫어졌다
-팔에 살이 몇두덩이 붙어서 팔에 안끼던 옷이 낀다
-다리가 두꺼워졌다
-어딜 손으로 만지던 살이 안잡히던 곳에서도 잡힌다