식단은 아침 점심은 그냥 일반식인데 밥 반공기해서 먹고
저녁은 닭가슴살 샐러드먹어
운동은 무산소 운동 6개 (한 세트당 20개씩) + 런닝 5분 이걸 1시간 반 ~ 2시간 동안 돌려

예전엔 초절식 식단이랑 런닝 1시간씩 해서 7키로 뺐었는데 요요가 훅 오더라고ㅠㅠ 그래서 바꿔봤는데 너무 더디게 빠지려나 ..? ㅜ 잘못된 거 있으면 지적해주라