아침 :사과한알 + 삶은계란 1알~2알
점심: 일반식 +계란반찬 꼭(밥양줄이기)
저녁: 샐러드+ 닭가슴살 한덩이

저는 샐러드도 좋아하고 계란을 엄청좋아해서 이렇게 먹으려는데 .. 운동병행한다고 했을때 식단 보완할 부분이 어디있을까요 ..?