내가 보고 자극 받으려고 여기다 글 쓰고서 1월 31일에

중간 점검 겸 다시 글 쓰러 올 거임


현재 스펙 : 164.8cm, 65kg

목표 스펙 : 165cm, 47kg


다이어트, 피부 관리, 공부까지 다 완벽하게 하기

살 빼서 입으려고 샀던 원피스, 코트, 바지, 니트 꼭 입기


< 다이어트 >

ㆍ 식단 : 3일 생수 단식 후, 발레 선생님 식단 유지

ㆍ 운동 : 땅끄 부부 칼소폭 찐핵매운맛, 필라테스

ㆍ 기타 : 물 3L 섭취, 단식 후 유산균 매일 3알 먹기


< 피부 관리 >

ㆍ 매일 꼼꼼하게 세안, 목욕

ㆍ 각질 제거, 진정 팩, 수분 팩 등 주기적으로 하기


< 공부 >

ㆍ 매일 계획 한 것 무조건 지키기

ㆍ 하루도 빼먹지 말고 조금이라도 공부 하기


< 기타 >

ㆍ 매일 새벽 다섯 시에 일어나기

ㆍ 말투 차분하게 고치기

ㆍ 매일 저녁 다음 날 일정 정리 하기