난 유산소 핵매운맛 점심 저녁 + 지압 훌라우프 했어!!
와 근데 내가 허벅지랑 궁디가 거의 붙어있었거든? 근데ㅠㅠㅠ
라인이 잡혔어!!!! 아예 궁디 아랫살이랑 뒷벅지살은 없어졌다고 보면 돼
앞벅지라인이랑 종아리살까지 정리돼서 서서히 일자다리 돼가고 있어ㅠㅠㅠㅠ 뱃살도 많이 줄었어!!
사실 나도 큰 기대는 안했는데 정말 예상 밖이야ㅜㅜㅜㅜ
식단! 은 밥양을 조금 줄였고 군것질 X (사실 한 번 먹었어,,,)
군것질 대신 과일 채소 먹었어! 늦은 밤에 뭐 먹고싶을때는 방울토마토먹으면 돼!
내가 가장 기쁜거는 운동을 하니까 내 자신이 더 밝아졌고 더 부지런해졌어! 운동을 해서 행복하다는게 뭘까 생각했던 적이 많았는데 정말 알 것같아ㅠㅠ 변하는 내 모습도 좋고 체력도 느니까 하루를 잘 활용할 수 있어!!! 너희도 방학이고 코로나라고 가만히 있지 말구 홈트나 요가 해봥 웬만한거 보다 더 효과좋아❤️❤️ 그리고 무엇보다 중요한건 꾸준히 해야 한다는거!!! 너희두 홈트하구 광명 찾아,,❤️
