167cm 70kg 에서 167cm 56.7kg까지 성공했어
작년 여름? 부터 지금까지 쭉 해서!
지금도 다이어트 진행중이야

다이어트 방법______

나는 일단 1일 1식해서(건강하게!나는 보통 국밥) 빼서 여름방학때까지 5kg을 빼고 그후 학교 다니면서는 점심 굶고 저녁에 먹었어
학교급식이 맛없어서 잘 안먹고,
저녁에 많이 먹은게 아니라 간식수준으로 먹었어
그래서 또 한달 반에 3kg정도 빠졌어
근데 내가 매번 62에서 정체기 와서 그냥 유지만 하자는 식으로 1일 1.5식했고..
보식기간 1달 정도 가지고 더 빼고 싶어서 거의 안먹었어
점심 굶고 에너지바 하나 챙겨먹었는데 입맛이 없기도 해서 힘들진 않았어
그래서 10월쯤 57kg까지 빼고 다시 1일 2식하다보니 찌더라
59~60왔다갔다?하다가 올해부터 다시 1일 1.5식 하니까 56.7까지 빠졌어
지금도 빼는 중이고..ㅠ 53kg까지만 빼려고
운동은 거의 안했어 학교-학원 거리 30분 걸어다니고 밤에 스트레칭,요가하고 잤어
주말엔 자전거 1시간정도 타고
먹고 싶을때는 그냥 먹었어 1년 이상 걸려 빼니깐 엄청 먹지 않으면 요요 안와
특히 생리기간에는 먹고 싶은건 먹어!
탄산음료 안마셨고 이온음료 마셨어(음료 진짜 좋아해서 포기 못함)


다이어트 성공후_____

몸이 가벼워졌어
예전에는 뭘입든 끼고 불편했는데 이제 헐렁해서 여름에 시원해
교복도 다 커져서 줄이고..
가슴은 85C-D?에서 75B로 줄었어
신발사이즈도 250에서 240으로 줄었고
허리는 30에서 28까지 줄었어
제일 좋은건 자신감이 생겨
허리 피고다니고 못입었던 옷들도 입고 진짜 좋아
다리도 길어보이고 키도 더 커보인대
근데 탈모와...
원래 내머리가 풍성했는데 지금은 얇고 없어..ㅠㅠ

주변반응_______

슬픈건 13kg빼도 자주 보는 애들은 못 알아채
가끔 어?살빠졌어?? 묻긴 하더라
이건 내가 식이로만 빼서일수도 있어
근데 가끔 보는 애들은 살 빠진거 바로 알아봐
그게 기분좋아서 계속빼는중



원래 내가 어릴적에 161 46으로 엄청 말랐는데 고딩되니까 10kg 그냥 찌더라..ㅎ
안 찌게 조심해.. 특히 매점..
딱 53까지만 빼고 싶어 3kg남았음
물어보고 싶은거 있음물어봐!! 주작이라 생각해도 어쩔수 없고