남이 올려주는 자존감 말고,

내 스스로가 올려주는 자존감 방법이 무엇일까요?

나 스스로를 인정하고 사랑하라 등등
그런 건 알고 있고, 전 저 자신이 마음에 들고
사랑해요. 외모도 모나지 않아서 어디 내놔도 뒤쳐지지 않고
성격도 유쾌하고 털털해서 남성 여성 모두에게 인기도 많아요. 하지만

남이 우선인 배려가 너무 몸에 익었는지

어떤 자리에 가도,
남이 불편해 보이면 불편하지 않게 힘쓰고
어색한 자리를 못견뎌서 나 스스로 광대가 되고
되게 사소한 것도
말 한마디 잘못 했을까, 그때 이랬더라면 어떨까 등등 남한텐 아무 것도 아닌 일도 집에 돌아와 자려고 누우면 끙끙대다 잠을 설쳐요
항상 남을 먼저 생각하고 남의 눈치를 보는
제가 싫어서 저 스스로 자존감을 낮춰지는 것 같아요

가정사가 불우하지도 않고

어머니 아버지 아래 애교 많은 딸 하나로 유독 사랑 많이 받으며 컸거든요..??

그냥 이게 성격일까요? 아님
사람한테 많이 데여서 그럴까요.....

저는 너무 좋고 사랑하지만
이런 성격의 저는 너무 싫어요 ㅠㅠ 이게
자존감이 낮은 걸까요? ... 성격 고치는 법도좀요 ㅠ


방법 좀 알려주세요