20대입니다 !
70에서 56까지 우여곡절 끝에 뺐습니다 ㅠㅠ
굶지 않고 pt로 식단이랑 운동 꾸준히 하는 방법으로 감량중입니다.
원래 최종 목표는 근손실 없이 적어도 근육량은 표준에 맞추고 체지방만 뺀 무게로 일단 50 만들기였는데...

50도 적당할까요.. 막막하네요
얼마나 더 빼는게 좋을까요? ㅜㅜ