ㅏㅏ
행복해~~~


원래 166/74 여서 스트레스 받았는데
지금은 167/64정도 됨힣
주변에서도 살빠졌다고 하고 그래서 더 뿌듯한듯
목표는 50대 중후반이야!
체지방률 측정했는데 그정도가 정상이라고 떠서... 사실 아직도 과체중ㅠㅠ

내가 좋아하는거 다 먹었어도 약간의 식단관리만 하니깐 빠져서 뿌듯해

음... 방법이랄껀 없는데 운동은 안했고 밥은 아침은 탄수화물말고 과일정도먹었는데 가끔 떡이나 물만두 먹었어
점심은 우리학교 급식이 잘나오는 편이라서 급식먹는데 그때도 밥은 최대한 줄이고 반찬위주로 먹었어. 저녁은 원하는거 먹었고 주말에는 그냥 이런거 생각안하고 쳐먹...

내가 원래 밤에 젤리 먹는거 좋아해서 젤리 많이먹었는데 위염때문에 밤에 젤리 안 먹은것도 다이어트에 도움된것 같아!(그래도 하루에 젤리 한봉지씩은 꼭 먹었어)
물섭취는 많아봤자 500ML? 물을 많이 안마셔서...
이렇게 3주하니깐 10키로 빠졌어

간식같은건 ㅈㄴ많이먹었어 빙수, 마카롱, 공차등...