런데이 일주일에 3번 정도로만 운동하고 그외엔 x
식단은
아침 그릭요거트+ 바나나 블루베리 150칼
점심 닭가슴살+샐러드 200칼
저녁 저칼 일반식 300칼
대충 플마 100칼정도 해서 식단 하면 살빨리 빠질까??
10키로 빼고 싶은데..ㅜ
일케 하면 골고루 이쁘게 빠져?? 기간은 얼마 정도 걸릴까?ㅠ
잘몰겠으면 대충이라도 얘기해주라.. 다이어트 처음임ㅠ